Concha Corrales y Manuel Unión -profesionales ambos de la enseñanza y el deporte- han reunido casi 400 ejercicios que ellos usan en sus entrenamientos de Atletismo, Baloncesto, Voleibol y Gimnasia Rítmica, ordenándolos de forma sencilla y esquemática para que le sirva al profesor como vademécum diario en la sesión de Educación Física, y preparación de los alumnos en cualquier deporte.

El libro contiene dibujos con textos para ilustrar gráficamente los distintos ejercicios.